CROSSFIT

Hørt om Crossfit?

Vi er fra mai 2024 ett CrossFit Gym.

Timen har innslag av stor variasjon av øvelser. Kettlebells, egenvekt, stang øvelser, romaskiner, wallballs, slamballs...

Vi har 2 ulike timer CrossFit Nybegynner/Lett og CrossFit, alle time skalleres opp og ned etter nivå/treningserfaring i alle timene, som betyr at alle timer passer alle og du vil bli guidet og coachet igjennom timene.
Fra du er 14 år kan du trenge på våre timer..

 

CrossFit

Timene er rene crossfit timer bygd opp av kanskje verdens beste coacher og utøvere. Øktene passer for alle siden vi skalerer enten ned eller opp vanskelighetsnivået ut fra nivå på utøver. Våre instruktører vil vise, guide og hjelpe deg igjennom timen. Elementer i timen er ulike hver uke, men begrep som:

- wallball

- slamball

- thrusters

- snatch

- clean & jerk

- markløft

- knebøy

er øvelser du helt sikkert vil møte i enkelte av våre timer for å bygge en god og funksjonell kropp.

Våre medlemmer heier på hverandre og hjelper hverandre igjennom timen..

Hvem passer denne type trening for?

CrossFit passer for de fleste, både nybegynner og erfaren, som liker lagånd og kjenner at pulsen jobber så du svetter. Du kan delta uansett nivå og øvelsene vil bli justert etter hvor hardt du selv ønsker treningen skal være for deg. Du trenger ingen erfaring fra tidligere og du vil bli coachet igjennom timen, heiet frem og pushet litt ekstra..

 

Vi kan oppsummere timen med følgende ord:

Lagånd, høy intensitet, kallorikiller, moro og svette!

​