Intervall og Styrke

Intervall Styrke

---

Hva er Intervall styrke

Intervall/styrke timen er en kombinsjons time, hvor vi løper/går i 30min og deretter går vi til "The Box" og fortsetter timen med 30 min styrke økt. Løpedelen er på tredemøller med instruktør i Runners Corner. ​ Juster selv tempo og intensitet, men du vil bli utfordret og motivert av instruktør!

Styrkedelen gjennomføres i The Box, med varierte styrkeøvlser!

VIKITG! Det er lov å gå på løpetimene

Alle kan ikke løpe, og vi har rom for alle, det er like fint å gå som å løpe på våre timer. 

Vil du forbedre kondisjonen din eller lære og løpe smartere?

Våre innendørs løpetimer foregår på tredemøller med instruktør. Du justerer selv tempo og intensitet, men vær forberedt på å bli utfordret med motivasjon av våre løpeinstruktører. Indoor Running passer for alle.

Alle skal med!

Vi starter med oppvarming på mølle etterfulgt av en kul intervalløkt! Du kjører eget tempo, men vi lover du skal bli svett, sliten og fornøyd. .