FUNCTIONAL FITNESS

Hørt om Functional Fitness?

Vi er fra mai 2024 ett Functional Fitness Gym.

Timen har innslag av stor variasjon av øvelser. Kettlebells, egenvekt, stang øvelser, romaskiner, wallballs, slamballs...

Vi har 2 ulike timer Functional Fitness Nybegynner/Lett og Functional Fitness, alle time skalleres opp og ned etter nivå/treningserfaring i alle timene, som betyr at alle timer passer alle og du vil bli guidet og coachet igjennom timene.
Fra du er 14 år kan du trenge på våre timer..

 

Functional Fitness

Timene er rene Functional Fitness timer bygd opp av kanskje verdens beste coacher og utøvere. Øktene passer for alle siden vi skalerer enten ned eller opp vanskelighetsnivået ut fra nivå på utøver. Våre instruktører vil vise, guide og hjelpe deg igjennom timen. Elementer i timen er ulike hver uke, men begrep som:

- wallball

- slamball

- thrusters

- snatch

- clean & jerk

- markløft

- knebøy

er øvelser du helt sikkert vil møte i enkelte av våre timer for å bygge en god og funksjonell kropp.

Våre medlemmer heier på hverandre og hjelper hverandre igjennom timen..

Hvem passer denne type trening for?

Functional Fitness passer for de fleste, både nybegynner og erfaren, som liker lagånd og kjenner at pulsen jobber så du svetter. Du kan delta uansett nivå og øvelsene vil bli justert etter hvor hardt du selv ønsker treningen skal være for deg. Du trenger ingen erfaring fra tidligere og du vil bli coachet igjennom timen, heiet frem og pushet litt ekstra..

 

Vi kan oppsummere timen med følgende ord:

Lagånd, høy intensitet, kallorikiller, moro og svette!

​